La Federación Navarra de Triatlón, mediante su Programa de Perfeccionamiento, para esta nueva temporada, lanzó un novedoso programa para los y las triatletas que forman el grupo de rendimiento. Este programa integra la valoración, el entrenamiento y el control del entrenamiento de fuerza y del rendimiento en cada una de las disciplinas (natación, ciclismo y carrera a pie), junto a un asesoramiento individual en psicología deportiva. A todo esto, y de manera exclusiva para nuestras triatletas, se le suma la valoración y la re-educación postural y del suelo pélvico para contrarrestar los efectos adversos que puede provocar un alto volumen de entrenamiento en la anatomía y fisiología de la mujer deportista.
El pasado 27 de noviembre, este grupo de triatletas realizó una valoración de fuerza en la clínica TDN (https://tdnclinica.es/). A partir de entonces cada triatleta recibió un plan de entrenamiento de fuerza individualizado con el objetivo de prevenir lesiones y optimizar la aplicación de fuerzas en triatlón.
De la mano de Lidón Soriano, reconocida fisioterapeuta especialista en aparato uro-genital, desde el pasado mes de diciembre, comenzamos con las valoraciones posturales y del suelo pélvico, para dar paso al primer taller grupal de ejercicios correctivos en el centro Ultreia de Pamplona (https://ultreiabuencamino.com/).
