Desde FNDAS deseamos que os encontréis bien de salud y con energía para seguir aguantando esta situación en la que nos encontramos.

Os adjuntamos un pdf que elaboró Esteban Gorostiaga, director del CEIMD, con una serie de recomendaciones de ejercicio físico para tratar de llevarlas a cabo durante el confinamiento.

También, os dejamos aquí el enlace de otro artículo del mismo autor que fue publicado en el periódico El País. 

Ambos documentos contienen recomendaciones, que para deportistas de rendimiento pueden ser un poco escasas, pero pueden servir para el resto de personas que formáis la federación y que no competís, familiares de deportistas y un largo etcétera de personas con menor actividad física en su día a día.

Espero que sea de vuestro interés.

Ánimo a todos, ya falta menos.